Actividad física para mayores (a partir de 65 años)

Actividad para personas de 18 a 64 años, HIIT (High Intensity Interval Training) es un tipo de entrenamiento que alterna períodos cortos de ejercicio de muy alta intensidad con períodos de descanso o ejercicio de baja intensidad. Este método es eficiente porque maximiza la quema de calorías y la mejora de la capacidad cardiovascular en poco tiempo. Los entrenamientos suelen ser breves, de unos 20-30 minutos, y combinan ejercicios aeróbicos o de  fuerza con un calentamiento y enfriamiento adecuados.

• Instalación: Pabellón, gimnasio y zonas exteriores.
• Días Semana:  Lunes, Miércoles y Viernes.
  • De 07:30 a 08:30 horas. 
• Plazas: 40 por grupo.
• Precio público*:  26,50€ por trimestre.