Suelo Pélvico

Una sesión de 60 minutos diseñada para fortalecer y tonificar la musculatura profunda del abdomen y, lo más importante, el suelo pélvico. A través de ejercicios de bajo impacto y gran conciencia corporal, aprenderás a identificar y a activar correctamente estos músculos clave. La clase combina técnicas de
respiración, estiramientos y movimientos específicos para mejorar la estabilidad del tronco, prevenir disfunciones y potenciar tu bienestar general. Es ideal para personas de todas las edades y niveles de condición física, especialmente para aquellas que buscan mejorar su postura, recuperarse del posparto
o simplemente cuidar una parte fundamental de su cuerpo de una manera segura y efectiva. Actividad a partir de 18 años.

• Instalación: Pabellón y sala de usos múltiples.
• Horarios:
  • Lunes y Miércoles de 12:00 a 13:00 horas.
• Plazas: 16 por grupo.
• Precio público*: 47€ por trimestre.